Medarbejdere til en workshop udendørs

En investering i velvære og fællesskab

For dit team, din ledelse og din organisation.

I organisationer med højt tempo og komplekse opgaver bliver kvaliteten af samarbejdet afgørende.

Mine skræddersyede forløb styrker trivsel, relationel kapacitet og intern kommunikation gennem bevægelseskommunikation, altså arbejdet med de kropslige og relationelle signaler, der påvirker samarbejde, beslutninger og kultur.

Deltagerne får konkrete redskaber til at regulere nervesystemet, skabe tydeligere kontakt og arbejde mere bevidst med tempo, grænser og ansvar. Det øger samarbejdskvaliteten, reducerer unødige spændinger og styrker evnen til at stå stabilt i forandringer og pres.

Med baggrund som journalist, socialrådgiver og narrativ coach arbejder jeg analytisk og praksisnært. Jeg læser rummet, identificerer mønstre og omsætter dem til konkrete øvelser, der kan bruges direkte i hverdagen.

Din virksomhed vinder

Med målrettet coaching, mindfulness og bevægelse reducerer vi stress og forbedrer koncentrationen, hvilket i sidste ende fører til øget produktivitet.

Gennem fælles oplevelser og gruppecoaching styrkes sammenholdet og samarbejdet i teamet, og arbejdsmiljøet bliver mere harmonisk.

Metoderne skaber balance i nervesystemet, hvilket kan føre til færre sygedage og højere trivsel blandt medarbejderne.

Afslappede og afbalancerede medarbejdere tænker klarere og er mere kreative, hvilket bidrager til virksomhedens vækst.

Individuel coaching giver medarbejderne mulighed for at arbejde med personlige mål, hvilket fremmer både deres personlige og professionelle udvikling.

Jeg tilbyder

  • Workshops
  • Trivselsforløb
  • Teambuilding
  • Danseevents til temadage og firmafester
  • Silent dance walks
  • Medarbejdermotion: danseforløb på din arbejdsplads
Deltagere i bevægelse under en workshop

De seks ydelser

Alle priser er vejledende startpriser og tilpasses jeres behov.

Workshop med fokus på teambuilding gennem bevægelse, natur og nyt perspektiv.

Glem traditionelle teambuildingformater og overfyldte præsentationer. Denne workshop er designet til virksomheder, der tør gå nye veje for at styrke trivsel, samarbejde og arbejdsglæde. Ikke bare på papiret, men i praksis.

Silent disco-høretelefoner sikrer et trygt rum til fordybelse og fokus, uanset om vi er indendørs eller under åben himmel. Naturen inddrages som aktiv medspiller og giver luft, ro og nye perspektiver på relationer og arbejdsformer.

  • En workshop på 3 timer med bevægelse, nærvær og samarbejde
  • Fokus på at reducere stress og skabe bedre trivsel i hverdagen
  • Et fælles afsæt til mere leg, tillid og mod i teamet

Effekten er til at tage og føle på: et styrket arbejdsmiljø, medarbejdere der tør være mere sig selv, og en fælles oplevelse, der ryster sammen og sætter sig i kroppen.

Styrk samarbejdet gennem kropssprog, tillid og nonverbale signaler.

De vigtigste budskaber bliver ikke altid sagt højt. De bliver mærket. Denne workshop er til virksomheder, der ønsker stærkere samarbejde og dybere forståelse i hverdagen, og som tør arbejde med det usynlige sprog, vi alle bruger, men sjældent sætter ord på.

Gennem bevægelse, kropslige samarbejdsøvelser og præstationsfrie lege skærper vi opmærksomheden på, hvordan vi aflæser hinanden, og hvordan vores egne signaler påvirker relationerne omkring os. Vi arbejder med blikretning, kropsholdning, mimik og spejlneuroner og kobler det til konkrete arbejdssituationer.

  • En 3 timers workshop om kropslig kommunikation og relationel forståelse
  • Øvelser, der styrker tillid, nærvær og teamdynamik
  • Konkrete redskaber til at forbedre samspillet i hverdagen

Effekten? Et mere tålmodigt, tillidsfuldt og menneskeligt samarbejdsklima, hvor vi mærker hinanden, før vi forstår hinanden.

Er der brug for et længerevarende forløb, der styrker eller genetablerer relationer i et team præget af mistrivsel, konflikt eller stress?

Jeg tilbyder skræddersyede forløb, som tilpasses jeres konkrete udfordringer, arbejdsrytmer og organisatoriske rammer. Det kan være et team ramt af længerevarende pres, en gruppe med indbyrdes spændinger, eller en afdeling hvor arbejdsglæden er gået i stå.

Forløbet sammensættes af oplæg, praktiske workshops, relations- og samarbejdsøvelser samt individuelle eller gruppebaserede samtaler og coaching, med fokus på bæredygtig trivsel, psykologisk tryghed og styrket fællesskab.

Kommunikation og fællesskab er nøglen til en velfungerende personalegruppe. Teambuilding er aktiviteter, der styrker relationer og fællesskab med stor respekt for den forskellighed og styrke, der ligger hos den enkelte medarbejder.

Deltagerne lærer at:

  • få en dybere relation til deres kolleger
  • forstå hinandens forskelligheder og synliggøre hinandens kompetencer
  • kommunikere bedre med hinanden
  • give og modtage konstruktiv feedback
  • finde lommer i en travl hverdag for at undgå stress og overbelastning

I får et skræddersyet program til præcis det, I har brug for, fra et par timer til en hel dag.

Når hjernen har været på arbejde på en temadag, er det guld værd med et lille boost, hvor hovedet holder fri, og der kommer gang i kroppen, adrenalinet og lattermusklerne.

En dansepause giver et perfekt break og klarer hjernen, så den er klar til resten af dagen. Og så styrker det i den grad fællesskabsfølelsen blandt deltagerne og giver dem noget andet at tale om.

Et danseevent kan planlægges som pauseindslag af kortere eller længere varighed og skræddersys, så det passer til jeres arrangement og det tema, I arbejder med.

Giv jeres team en teambuildingoplevelse, de aldrig glemmer. Silent dance walks kombinerer bevægelse, musik og byens rum i et sanseligt, præstationsfrit format, der styrker arbejdsglæde, fællesskab og mental afkobling.

Med høretelefoner i ørerne danser vi os gennem parker, pladser og hemmelige kroge af byen, væk fra kontorstole og ind i kroppen. Musikken skaber en tryg boble, hvor deltagerne guides gennem legende bevægelse og samarbejdsøvelser, der fremmer kontakt og nærvær, uden at nogen skal kunne danse.

Oplagt til jer, der ønsker ny energi i teamet, et alternativ til den klassiske fredagsbar, eller et pusterum fra en presset hverdag.

Vi ved alle, at motion på arbejdspladsen mindsker antallet af sygedage, øger effektiviteten og styrker det kollegiale fællesskab. Nogle virksomheder løser det ved at opfordre medarbejderne til at stå i planken i frokostpausen. Det er bare ikke helt nok, for det er ikke alle, der kan stå i den planke.

På de ugentlige hold underviser vi efter Groove-metoden. Groove er designet til, at man skal have det sjovt, mens man dyrker motion, og det er umuligt at gøre forkert. Deltagerne forbindes i samme rytme og laver de samme simple bevægelser, men udtrykker sig hver på deres måde. Ingen står tilbage og føler, at de ikke kan være en del af fællesskabet.

En nylig undersøgelse viser, at dans påvirker de somatosensoriske funktioner som smerte, berøring og ledsans. Dansen er altså både god motion og god for den mentale trivsel. Der er livsglædegaranti.

Ugentligt eller hver 14. dag, minimum 6 gange.