Dans dig glad

Velkommen til dansegulvet

I Groove får du pulsen op på en sjov måde, samtidig med at du træner og udvikler dit eget bevægelsesmønster, din smidighed og din kreativitet.

Det er en fantastisk måde at bevæge dig på, hvis du vil arbejde med din kropsfornemmelse. Groove er designet til at få det unikke frem i dig, finde dit indre legebarn eller din indre diva.

Vi danser sammen til fed musik med nogle meget lette trin, som du ikke kan gøre forkert. Der er ingen højre og venstre, og vi bruger hele dansesalen på kryds og tværs. Ikke noget med at stå på række.

Samtidig er det styret, så du hele tiden ved, hvad du skal gøre. Det er trygt og ufarligt.

Vi danser de samme trin, men på vores egen unikke måde. Vi er forskellige, ser forskellige ud, og derfor skal vi heller ikke se ens ud, når vi danser.

Silent groove

En fantastisk måde at tage dansen med ud i naturen. Høretelefonerne gør, at du lynhurtigt kommer ind i din egen lydboble, og det er lige en tand sjovere at gakke ud, når du selv har kontrol over volumenknappen.

Det er en fornøjelse at danse udenfor, hvor naturen vækker sanserne. Jeg har udendørs silent-hold hele året rundt, og events som groove under fuldmånens skær eller dance walks i skoven.

Holdtræning

Der er masser af muligheder for at gå til Groove i dit nærområde. Gå ind i kalenderen og find dit nye hold.

Groove er en ekstremt fællesskabende aktivitet, og rigtig mange danser ugentligt. Der er masser af socialt samvær også uden for dansegulvet.

Bor du ikke i nærheden, men vil gerne gå til Groove, så kig ind på Groove Denmarks hjemmeside og find et dansegulv tæt på dig.

Private arrangementer

Vil du have sparket gang i dansegulvet til din fest, eller ønsker du, at gæsterne lærer hinanden at kende, inden I sætter jer til bords? Så er Groove en enkel måde at skabe fællesskab og god energi.

Om I er 5 eller 50 har ingen betydning. Jeg tilpasser undervisningen, så den passer præcis til din gruppe. Det kan for eksempel være:

• Polterabender
• Fødselsdage
• Familiefester

Groove FIT

Vi bruger kroppens egen vægt til at få fat i alle musklerne, også dem du ikke vidste du havde. Masser af pulstræning og elementer fra HIIT og Tabata.

Træning hver søndag.

• Hele kroppen bliver arbejdet igennem hver gang
• Du arbejder med puls, styrke og intervaller
• Du øger kroppens fleksibilitet og kreativitet
• Og du får trænet smilebåndet